簡単で満足できる！間食レシピ
急にお菓子が食べたくなる時ありますよね！
お菓子を食べたいなと感じたときに、
砂糖や脂質などがたっぷりのおやつばかり
選んでしまっていませんか？
それでは、身体のバランスを崩してしまい
調子が悪くなってしまうかもしれません。
そこで、市販の物より身体に優しく、満足できる
『 時短で手軽に作る間食レシピ 』
を紹介していきます！
約15分で完成！フライパンで簡単
◎ふわふわ蒸しパン
【 材料 】
- ホットケーキミックス ［ 150g ］
- 卵 ［ 1個 ］
- 砂糖 ［ 20g ］
- 牛乳 ［ 70cc ］
- サラダ油［ 大さじ1 ］
【 作り方 】
1. ホットケーキミックス以外の材料を混ぜる。
2. ホットケーキミックスを入れ、
さっくり混ぜ合わせる。
3. 耐熱の型に紙カップを敷き、
2.を7分目まで入れる。
4. フライパンに2㎝位の水を入れ沸騰したら、
3.を入れて中火にする。
5. フライパンの蓋をして12分蒸す。
簡単に作れる間食レシピを紹介しました。
市販の物より身体に
優しく、満足できるおやつレシピを
１つ覚えておきましょう！
